Etiketler Okuma Rehberi

Biz öyle bir dünyada yaşıyoruz ki:

-ambalaj, içeriğinden daha yüksek sesle bağırıyor;

-fit, natural, healthy gibi kelimeler gerçeklerin yerini alıyor;

-yemek seçimi netlik değil, kaygı yaratıyor.

Bu rehber şunları öğretir:

• ürünü pazarlamadan ayırarak görmeyi;

• içeriği sakin ve hızlı okumayı;

• nerede manipülasyon, nerede norm olduğunu ayırt etmeyi;

• suçluluk ve aşırı kontrol olmadan seçim yapmayı.

İçindekiler

Bu rehberle şunları anlayacaksınız:

• etiket nasıl yapılandırılır ve ne işe yarar;

• içerik listesi nasıl okunur;

• şeker nerede ve nasıl gizlenir;

• yağlar, proteinler ve karbonhidratlar arasındaki farklar;

• E kodları, aromalar ve katkı maddeleri ne anlama gelir;

• üreticiler sayıları nasıl çarpıtır;

• fit / light / organic kelimelerinin arkasında gerçekten ne olduğu;

• ve daha çok önemli şeyler.

Bu rehber kimler için?

• Uçlardan yorulanlar için

• Kontrol etmek değil, anlamak isteyenler için

• Sakin ve bilinçli yemek isteyenler için

• Mükemmeli değil, netliği arayanlar için

Burada ne yok?

❌ diyetler

❌ yasaklar

❌ tıbbi yönlendirmeler

❌ korkutma

Sonunda ne kazanacaksınız?

• ürün seçerken güven;

• daha az dürtüsel alışveriş;

• daha az kaygı ve öz eleştiri;

• daha fazla özgürlük ve anlayış.

+Bonus 1: Süpermarket kararlarımızı nasıl yönetir (ve kontrolü nasıl geri alırız)

+Bonus 2: Süpermarketten gereksiz alışveriş yapmadan çıkmak için kontrol listesi