7 GÜNLÜK MENÜ 1500 KCAL.

7 Gün Menü — 1500 kcal

Bu dosya bir diyet listesi değildir.Bu, düşünmeyi azaltmak ve beslenmeyi günlük hayata uyarlamak için hazırlanmış hazır bir sistemdir.

7 Gün Menü, her gün “ne yesem?” sorusunu ortadan kaldırır. Alışveriş listesiyle başlar, 7 gün boyunca dengeli ve sade öğünlerle devam eder. Kaloriler, proteinler ve öğün dengesi zaten hesaplanmıştır — sizin tek yapmanız uygulamaktır.

Menü 1500 kcal temeline dayanır ve 1300–1700 kcal aralığında esnek şekilde uygulanabilir. Bu sayede hem kısıtlama hissi yaratmaz hem de sürdürülebilir bir düzen kurmanıza yardımcı olur.